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ALZHEIMER: Caça-palavras melhora a memória depois dos 50 anos?

Ansiedade, depressão, sono insuficiente, perda auditiva e efeitos de medicamentos também podem afetar o desempenho cognitivo

Rondoniaovivo
08 de Novembro de 2026 às 17:00
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ALZHEIMER: Caça-palavras melhora a memória depois dos 50 anos?

Foto: Magnific

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Resolver caça-palavras e palavras cruzadas estimula o raciocínio e pode melhorar o desempenho nessas atividades. Entretanto, não significa que a pessoa esteja treinando todos os tipos de memória ou prevenindo doenças como o Alzheimer.

 

Depois dos 50 anos, a saúde cerebral depende de vários fatores, entre eles qualidade do sono, atividade física, alimentação, saúde cardiovascular, audição e convivência social.

 

O Instituto Nacional do Envelhecimento dos Estados Unidos destaca que diferentes condições médicas e hábitos de vida podem interferir na memória e na capacidade de concentração.

 

Entre as práticas que favorecem o envelhecimento saudável estão caminhadas, exercícios físicos, aprendizado de novas habilidades, controle da pressão arterial e manutenção de vínculos sociais.

 

Ao observar a própria rotina, considere:

• Movimento compatível com saúde e capacidade atuais.
• Sono e investigação de pausas respiratórias, se houver sinais.
• Acompanhamento de pressão, audição e medicamentos.
• Contato social e atividades interessantes e desafiadoras.

 

Quando o esquecimento preocupa?

 

Esquecer ocasionalmente onde deixou as chaves é comum. Porém, repetir perguntas, perder-se em lugares conhecidos ou apresentar dificuldades para realizar tarefas habituais são sinais que merecem avaliação médica.

 

Problemas de memória nem sempre indicam demência. Ansiedade, depressão, sono insuficiente, perda auditiva e efeitos de medicamentos também podem afetar o desempenho cognitivo.

 

A conclusão é que passatempos são bem-vindos, mas não substituem os cuidados com a saúde. Preservar a memória exige uma rotina equilibrada, estímulos intelectuais e atenção às mudanças que possam comprometer a autonomia.

Direito ao esquecimento
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