EXUGA BARRIGA: Suco detox ajuda a desinchar e eliminar gordura

Essa receita da nutricionista é realmente potente (e também é gostosa) e vale a penas experimentar

MSN/Tudo Gostoso

17 de Novembro de 2024 às 11:00

Compartilhar via

Siga a gente no Google News

Compartilhar no Whatsapp

EXUGA BARRIGA: Suco detox ajuda a desinchar e eliminar gordura

Foto: Divulgação

Receba todas as notícias gratuitamente no WhatsApp do Rondoniaovivo.com.

ENTRAR NO GRUPO

Sabemos que, para perder peso e desinchar, o processo mais saudável envolve aliar exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada. Porém, algumas receitinhas podem ajudar no processo!

O suco que vamos aprender a fazer hoje é uma excelente opção para quem deseja desinchar e auxilio no emagrecimento. Ele combina ingredientes que não só ajudam a perder barriga, mas também a manter uma alimentação saudável e equilibrada.

Suco para desinchar da nutri

Esse suco que vimos no canal da nutricionista Patrícia Leite no YouTube é uma bebida feita a partir de vegetais e frutas. Segundo ela, ele ajuda a desintoxicar o organismo e auxilia na perda de peso e, embora não seja uma solução mágica, ele pode ser uma adição valiosa à sua dieta, especialmente quando combinado com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares.

O que torna esse suco ainda mais interessante é a sua versatilidade: você pode adaptar os ingredientes de acordo com suas preferências e necessidades. Vamos ver como fazer!

Ingredientes

• 1 pepino

• 200 ml de água filtrada

• 2 folhas pequenas de couve

• 2 maçãs

• Suco de 1 limão

• Folhas de hortelã a gosto

Modo de fazer

Agora que já conhecemos os ingredientes, vamos ao modo de preparo do suco:

• Comece lavando bem todos os ingredientes

• Corte o pepino em pedaços menores para facilitar ao liquidificador

• No liquidificador, adicione o pepino, a água filtrada, as folhas de couve, as maçãs (cortadas em pedaços), o suco de limão e as folhas de hortelã

• Bata tudo até obter uma mistura homogênea. Se preferir uma consistência mais líquida, adicione mais água

• Coe a mistura se desejar, mas a fibra da fruta e da couve é benéfica para a saúde

• Sirva em um copo e, se quiser, adicione gelo para um efeito refrescante

Por que funciona?

O pepino é um dos principais ingredientes desse suco. Ele é rico em água e fibras, o que ajuda a manter a sensação de saciedade e a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Além disso, o pepino possui propriedades diuréticas, que são ótimas para desinchar a barriga.

Já a couve é uma excelente fonte de nutrientes, rica em fibras, cálcio e ferro. Ela pode ser uma boa opção para vegetarianos que buscam fontes de cálcio. Além disso, a couve ajuda a melhorar a digestão e a manter a saúde intestinal.

As maçãs, por sua vez, são ótimas para adoçar o suco naturalmente, além de serem ricas em fibras e antioxidantes. Elas ajudam a controlar o colesterol e são benéficas para a saúde do coração. O velho ditado "uma maçã por dia mantém o médico longe" é bastante verdadeiro!

O limão é uma fonte rica de vitamina C, que ajuda na absorção de ferro da couve. Além disso, o limão tem propriedades desintoxicantes e pode ajudar a regular o pH do corpo, tornando-se um complemento perfeito para o suco detox.

Por fim, a hortelã não só traz um sabor refrescante ao suco, mas também possui propriedades que ajudam a melhorar a digestão e aliviar o inchaço abdominal. Ela é uma erva aromática que pode ser facilmente adicionada a diversas receitas.

Mais dicas para desinchar

Além de consumir o suco, algumas dicas podem ajudar a potencializar os resultados:

• Mantenha uma alimentação balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais

• Pratique exercícios físicos regularmente, como caminhadas, corridas ou atividades que você goste

• Mantenha-se hidratado, bebendo bastante água ao longo do dia

• Evite alimentos processados e ricos em açúcares e gorduras saturadas

• Considere consultar um nutricionista para personalizar sua dieta de acordo com suas necessidades

O suco detox é uma ótima opção para quem busca desinchar e perder barriga de forma saudável. Lembre-se de que ele deve ser visto como um complemento à sua dieta e não como a única solução. Ao incorporar este suco às suas refeições e adotar hábitos saudáveis, você estará no caminho certo para alcançar seus objetivos de emagrecimento.

Direito ao esquecimento

Opiniões dos Assinantes (0)

A política de comentários em notícias do site da Rondoniaovivo.com valoriza os assinantes do jornal, que podem fazer comentários sobre todos os temas em todos os links.

Caso você já seja nosso assinante Clique aqui para fazer o login, para que você possa comentar em qualquer conteúdo. Se ainda não é nosso assinante Clique aqui e faça sua assinatura agora!