Os 7 erros que envelhecem a pele

COLUNA

06 de Janeiro de 2016 às 10:17

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Foto: Divulgação

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Os seus (maus) hábitos diários refletem-se na idade da sua pele. Embora a passagem dos anos seja inevitável, há muitos erros que podem prejudicar a sua pele. Para evitar basta, para isso, abandonar comportamentos que, muitas vezes inconscientemente, sem se dar conta, tem no seu dia a dia. Estes são sete dos maiores erros que deve preocupar-se em corrigir a partir de agora:

1. Não aplicar protetor solar diariamente

O sol, seja no verão ou no inverno, é um dos grandes responsáveis pelo envelhecimento da pele e abre caminho ao desenvolvimento de câncutâneo. Hoje em dia não há qualquer tipo de desculpa para esta gaffe nos cuidados com a pele. Muitos cosméticos já têm fator de proteção solar, pelo que não tem necessariamente de adicionar mais um creme à sua rotina matinal. O FPS não deve ser inferior a 30.

2. Usar produtos que não são adequados para o seu tipo de pele

Pense bem. Quando escolhe um shampoo não procura aquele que se encaixa no seu tipo de cabelo? Pois bem, deve fazer o mesmo com os cosméticos. Um hidratante para pele oleosa se a sua é muito seca não vai permitir obter resultados positivos, pelo menos. Se não tem a certeza de qual é o seu tipo de pele, aconselhe-se com um dermatologista.

3. Ter uma alimentação desequilibrada

Afeta todo o seu organismo, pele inclusive. Os antioxidantes e outros nutrientes que a sua pele precisa não estão em hambúrgueres, chocolates, refrigerantes e por aí fora. E, sim, encontram-se na fruta, vegetais e leguminosas, mas também no tofu, nos frutos secos (que devem ser consumidos com moderação) e no salmão, entre outros alimentos. Não se esqueça também de beber água ao longo do dia, sendo o ideal entre um litro e meio a dois litros.

4. Esfoliar demasiado a pele

Fazer uma esfoliação remove as células mortas e deixa a pele rejuvenescida mas não exagere na quantidade de vezes que esfolia a pele (uma ou duas vezes por semana, no máximo) e no entusiasmo com que se entrega a esta tarefa, pois a pele pode ficar com vermelhidões e irritada e significa que provavelmente esteve a remover também células novas, em crescimento.

5. Não limpar o rosto antes de se deitar

Este gesto tão simples pode fazer toda a diferença na idade da sua pele. Quando vai dormir sem limpar a pele significa que não remove as impurezas, gorduras e resíduos de maquiagem, o que significa que os poros ficam obstruídos e dilatados..

6. Dormir pouco

Enquanto dormimos, ocorre a regeneração celular. Tente dormir, pelo menos, oito horas por noite. Muito mais do que isso pode acabar por ter um efeito contraproducente.

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