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BEM-ESTAR – Cólicas menstruais – Por Rosângela Souza

BEM-ESTAR – Cólicas menstruais – Por Rosângela Souza

Da Redação
05 de Julho de 2012 às 10:56
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BEM-ESTAR – Cólicas menstruais – Por Rosângela Souza

Foto: Divulgação

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Nas diferentes fases da vida, as mulheres passam por alguns incômodos: cólicas e tensão pré-menstrual são apenas alguns exemplos. Porém, é possível amenizar esses problemas cuidando da alimentação. Unir ingredientes que relaxam e controlam os hormônios em um copo de suco muitas vezes pode ser a solução.
Receitas para aliviar cólicas menstruais
Receita 1
Ingredientes:
·         ½ abacaxi picado;
·         1 maçã sem sementes;
·         ½ colher (chá) de gengibre picado;
·         1 copo (250ml) de água;
 
Modo de preparo:
 
Coloque  no liquidificador todos os ingredientes e bata bem. Coe e tome em seguida.
 
Por ser diurético, o abacaxi ajuda a diminuir a retenção de líquidos e auxilia no funcionamento adequado do intestino.
 
 
Receita 2
Ingredientes:
 
·         3 ameixas sem caroços;
·         1 xícara (chá) de frutas vermelhas (framboesa, amora, cereja, morango...)
·         1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
·         1 copo (250ml) de água
 
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.beba em seguida.
 
Consulte um médico regularmente e siga corretamente suas instruções.
 
Saiba mais no programa “Arte na cozinha” de segunda a sexta às 11:00h da manha na rádio boas novas AM 660 ou pela www.rbn-pvh.com  radio boas novas de porto velho.
 
Direito ao esquecimento
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